Wie bei allem, führen auch beim Gehirntraining Konsequenz und Ausdauer zum Erfolg. Neben der Therapie mit ausgebildeten Ergotherapeuten, können auch viele Übungen zu Hause durchgeführt werden.
Brettspiele und Puzzle bauen
Spiele können helfen, die geistigen Fähigkeiten nach einem Schlaganfall zu verbessern und Gedächtnisverlust zu verhindern. Brettspiele wie Monopoly trainieren das Lösen von Problemen und das Entwickeln von Strategien. Auch Kartenspiele fördern Gedächtnis und Aufmerksamkeit und trainieren die Feinmotorik.
Puzzles, Denksportaufgaben oder Wortspiele wie Sudoku und Kreuzworträtsel verlangen abstraktes Denken und fördern die Neuroplastizität.
Online-Spiele
Mittlerweile finden sich im Internet zahlreiche Gehirnjogging-Apps und -Spiele. Diese können am Laptop, Smartphone oder Tablet gespielt werden. Online-Spiele können sowohl das kognitive Training unterstützen als auch die Feinmotorik trainieren.
Lesen und Hörbücher
Das Lesen oder Hören eines Romans trainiert das Gehirn aufmerksam zu sein und sich wichtige Details zu merken. Lautes Vorlesen kann helfen, die Aussprache nach einem Schlaganfall zu verbessern. Versuchen Sie, die Geschichte mit einem Freund oder Familienmitglied zu besprechen oder nachzuerzählen, um Ihr Gedächtnis zu trainieren und kritisches Denken zu üben.
Musik hören
Das Hören von Musik ist ein unterschätztes Gedächtnistraining. Versuchen Sie die Strophen in Gedanken oder auch laut mitzusingen! Sie trainieren damit Ihr Gedächtnis und die Fähigkeit Gehörtes wiederzugeben. Ein positiver Nebeneffekt: Musik hören macht Spaß und fördert die Entspannung.
Kreative Tätigkeiten
In der Forschung ist bekannt, dass körperliche und geistige Rehabilitation oft Hand in Hand gehen. Wenn Sie Ihr Gehirn durch Bewegung körperlich stimulieren, tut das auch Ihrem Gehirn gut.
Hobbys wie Basteln, Malen oder Zeichnen fördern die Problemlösungskompetenz, vorausschauendes Planen und abstraktes Denken.